Zubereitung für eine Schüssel Brokkolisalat
Zutaten für den Salat:
1 Brokkoli
1 kleine rote Zwiebel
1 Dose Bio Mais
1 Dose Bio rote Bohnen
Vinaigrette:
1 EL Senf
2 EL Sonnenblumen oder Olivenöl
3 EL Naturgspür Feigenessig (oder normalen Weinessig)
1 TL Naturgspür Salatkräutermischung
eine Prise Naturgspür Kräutersalz
Zuberreitung: Brokkoli Röschen kurz dünsten sodass sie noch gut bissfest sind, Zwiebel fein würfeln, Mais und Bohnen kurz waschen und mit dem Brokkoli in eine Schüssel geben. Für das Vinaigrette alle Zutaten gut vermischen mit einem Schnebesen oder im Mixer, und dann unter den Brokkolisalat mischen.
Nach dem Motto esst mehr Brokkoli, ein sehr einfaches Rezept um Brokkoli auch mal als Salat zu probieren.
Das grüne Gemüse ist reich an vielen wertvollen Vitaminen, besonders an
Vitamin C. Bereits 100g liefern 150 Prozent der empfohlenen Tagesdosis. Somit ist dieses Gemüse nicht nur im Winter ein fantastischer Schutz vor diversen Erkältungskrankheiten.
